Söökla menüü

 

 

Koolilõuna menüü  11.-15.01.2021.a. Tartu Raatuse Kool  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
11.01.2021.a. Esmaspäev          
  Hakklihakaste veisehakklihast 130 133 10 7,91 4,85
  Pasta keedetud 75 118 3,23 3,1 18,9
  Tatar keedetud / valikus läätsed 75 59,85 2,24 0,38 11,33
  Porgandisalat  50 18 0,3 0,1 3,27
  Peet, hernes, jääsalat,tomat 60 22,87 1,31 0,14 3,32
  Aurutatud lillkapsas 50 17,4 1,32 0,21 2,67
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Piparmündi tee  80 20,35 0 0,1 4,99
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 68,75 2,39 0,34 13,42
  Sepiku valik 20 50,3 2,2 0,88 8,09
  Õun/värske kapsas 150 64,05 0,15 1,65 15,3
  Kokku   651,88 25,99 24,48 89,92
             
12.01.2021.a. Teisipäev          
  Peedisupp kanalihaga 250 163,5 7,03 7,68 23,6
  Hapukoor R20% 20 42,8 6,6 4,24 0,76
  Riivitud keedumuna 5 7,2 0,63 0,52 0,015
  Kakaokissell keedisega 180 182,95 4,48 4,99 29,89
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 35 90,2 2,88 2,38 12,98
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn/porgand 150 70 0,45 0 15,4
  Kokku   640,67 25,73 22,03 95,17
             
13.01.2021.a. Kolmapäev          
  Ahjus küpsetatud valgekalafilee 50 68,43 11 6,3 0,23
  Jogurtikaste ürtidega 50 35,4 1,97 2,05 2,18
  Kartulipüree  75 85,2 1,68 3,8 10,6
  Täisterariis keedetud/  valikus pärlkuskuss 75 107,55 2,82 0,84 21,45
  Hiinakapsa-tomati-hapukurgisalat 50 9,88 0,66 0,12 1,79
  Frillise salat, kaalikas, porgand, mais 60 28,66 0,73 0,35 2,73
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Marjanektar (mahe) 150 64,5 0,3 0,15 15
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 76,7 2,67 1,66 11,95
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Apelsin/paprika 150 64,05 1,65 0,15 12,7
  Kokku   666,88 26,68 21,77 91,26
             
14.01.2021.a. Neljapäev          
  Hernesupp sealihaga 250 187 10,5 7,32 18,3
  Hapukoor  R20% 20 44,4 0,66 4,3 0,76
  Rukkijahuvaht piimaga 180 111,14 4,59 3,07 15,24
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 50,3 2,2 0,88 8,09
  Banaan/redis 150 101,4 1,2 0,3 22,96
  Kokku   670,51 25,36 21,21 88,66
             
15.01.2021.a. Reede          
  Pilaff kalkunilihaga 220 291 12,3 12,4 30,8
  Peedisalat 50 22,2 0,84 0,1 5,15
  Hapukapsas,redis, kurk, paprika 60 13,45 0,59 0,25 2
  Hautatud roheline uba 50 15,2 0,93 0,05 2
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Kakaojook 100 77,6 2,64 2,3 11,2
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Melon/nuikapsas 150 40,05 0,9 0,15 8,25
  Kokku   662,81 24,73 23,31 83,68
             
             
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).    
             
             
             
             
Koolilõuna menüü  18.-22.01.2021.a. Tartu Raatuse Kool  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
18.01.2021.a. Esmaspäev          
  Mulgipuder sealihaga 180 256 10,9 8,53 32,4
  Hapukoor R20% 20 44,4 0,66 4,3 0,76
  Kikerherned keedetud 50 70,5 4,2 1,05 9,1
  Hiinakapsa-kurgisalat 50 13,3 0,52 0,6 1,19
  Porgand,peet,paprika,jääsalat 60 19,04 0,67 0,24 3,12
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Maitsevesi 100 5 0,05 0,06 1,13
  Piimatoodete valik  PRIA 100 57,8 3,3 2,6 5,3
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 68,75 2,39 0,34 13,42
  Sepiku valik 20 50,3 2,2 0,88 8,09
  Õun/lillkapsas 150 64,05 0,15 1,65 15,3
  Kokku   692,63 24,42 24,39 90,12
             
19.01.2021.a. Teisipäev          
  Minestrone supp kalkunilihaga 250 216 13 10,6 17,6
  Jogurti-kohupiimamaius marjapüree ja riivleivaga 130 166 5,32 4,36 25,2
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 76,7 2,67 1,66 11,95
  Sepiku valik 20 50,3 2,2 0,88 8,09
  Banaan/redis 150 101,4 1,2 0,3 22,96
  Kokku   658,17 27,1 19,9 91,11
             
20.01.2021.a. Kolmapäev          
  Värskekapsa-hakklihahautis 150 133 8,45 7,41 6,68
  Kartul keedetud 75 77,25 2,55 0,6 15,6
  Tatar aurutatud/  valikus kuskuss 75 117 3,01 4,6 15,14
  Porgandisalat 50 18 0,3 0,1 3,27
  Aurutatud brokkoli 50 19,75 2,05 0,25 1,75
  Tomat, kaalikas, värske kurk, hernes 60 11,16 0,72 0,3 1,38
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Pärnaõietee sidruniga 80 20,35 0 0 7,9
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,1 4,99
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Melon/nuikapsas 150 40,05 0,9 0,15 8,25
  Kokku   650,82 25,49 22,04 89,26
             
21.01.2021.a. Neljapäev          
  Kalaseljanka 250 233 12,1 9,91 22,5
  Hapukoor R20% 20 44,4 0,66 4,3 0,76
  Puuviljasalat vahukoorega 150 138,8 0,85 6,6 17,94
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 35 90,2 2,88 2,38 12,98
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn/kaalikas 150 69,6 0,45 0 15,3
  Kokku   660,02 20,6 28,23 91,94
             
22.01.2021.a. Reede          
  Kanakaste sampinjonidega 130 133 11,5 8,6 3,67
  Täisterapasta  keedetud 75 99,75 3,29 0,78 18,98
  Riis aurutatud / valikus läätsed 75 108 1,79 1,98 20,4
  Hautatud porgand, uba 50 12,03 1,23 0,15 1,05
  Värskekapsa-tomatisalat  50 18,05 0,3 0,1 3,27
  Frillise salat,peet,redis,mais 60 17,93 1,07 0,36 4,89
  Seemnesegu 3 16,35 0,63 1,31 0,21
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Mustsõstra mahlajook 80 32 0,052 0,052 7,9
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 68,75 2,39 0,34 13,42
  Sepiku valik 20 50,3 2,2 0,88 8,09
  Apelsin/porgand 150 64,05 0,15 1,65 15,3
  Kokku   689,67 27,31 20,69 101,8
             
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).    
             

 

  Koolieine  menüü  11.-22.01.2021.a.  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
11.01.2021.a. Esmaspäev          
  Riisipuder  150 190,5 4,47 4,91 26,4
  Keedis 30 38,7 0,15 0,03 9,45
  Sepik munavõiga 30 80,52 1,96 4,37 8,31
  Piim R2,5% 150 86,7 4,95 3,9 7,95
  Kokku   396,42 11,53 13,21 52,11
             
12.01.2021.a. Teisipäev          
  Lasanje  180 255,6 11,66 15,45 21,42
  Porgandisalat 50 16,2 0,3 0,1 2,8
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Piim R2,5% 100 57,6 3,3 2,6 5,85
  Õun 50 36 0,1 0,15 3,92
  Kokku   411 16,76 18,58 42,35
             
13.01.2021.a. Kolmapäev          
  Kana-kartulisupp 250 231 9,79 7,77 28,8
  Marja-jogurtimahedik 120 68,7 2,7 1,8 8,62
  Koolileib, rukki täisteraleib 20 41,7 1,43 0,28 7,87
  Või R82% 3 22,32 0,02 2,46 0,03
  Banaan 50 45 0,6 0,15 10
  Kokku   408,72 14,54 12,46 55,32
14.01.2021.a. Neljapäev          
  Tatraroog hakklihaga 150 292 8,6 6,5 28,71
  Jogurtikaste maitserohelisega 30 15,75 0,98 0,74 1,31
  Tomat värske 30 10,95 0,3 0,15 1,75
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Mahlajook 150 48 0,08 0,15 11,85
  Kokku   391,75 18,45 11,89 52,08
             
15.01.2021.a. Reede          
  Munapuder 150 156 9,21 9,38 8,07
  Frillise salat tomatiga 100 16,15 0,75 0,25 2,45
  Rukkileib,sepik 40 113,8 3,78 2,72 17,6
  Mahlajook 200 64 0,1 0,1 15,8
  Pirn 100 41 0,3 0 8
  Kokku   390,95 14,14 12,45 51,92
             
18.01.2021.a. Esmaspäev          
  Kaerahelbepuder 180 288 11,48 10,85 33,66
  Keedis/värsked marjad 40 66,8 0,12 0 16,32
  Võisepik juustu ja värske kurgiga 25 59 3,36 2,85 4,85
  Kokku   413,8 14,96 13,7 54,83
             
19.01.2021.a. Teisipäev          
  Hakklihahautis köögiviljadega 100 106 6,65 7,2 3,07
  Ahjukartulid 120 129,6 2,51 3,73 20,52
  Kamajook 100 102 3,36 2,26 16,6
  Rukkileib 30 62,4 2,1 0,42 12,54
  Kokku   400 14,62 13,61 52,73
             
20.01.2021.a. Kolmapäev          
  Hernesupp 250 190 12,2 6,05 25,75
  Rukkileib 20 45,26 1,4 0,28 8,36
  Täistera crossaint 40 138 3,07 7,36 14,44
  Banaan 50 33,8 0,4 0,1 7,65
  Kokku   407,06 17,07 13,79 56,2
             
21.01.2021.a. Neljapäev          
  Riis sõmer aurutatud 90 162 2,44 4,31 28,71
  Kana poolkoib küpsetatud 50 109,45 13,25 6,26 0,1
  Jogurtikaste maitserohelisega 30 15,75 0,98 0,74 1,31
  Porgandisalat 50 10,95 0,3 0,15 1,75
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Mahlajook 150 48 0,08 0,15 11,85
  Kokku   391,75 18,45 11,89 52,08
             
22.01.2021.a. Reede          
  Pannkook  130 206,7 6,2 7,19 29,51
  Toormoos segumarjadest 50 73 0,33 0,16 18,2
  Piim R2,5% 200 115,6 6,6 5,2 10,6
  Kokku   395,3 13,13 12,55 58,31
             
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Koolieine menüü on koostatud põhikooli I vanuseasmele  (7.-9.aastased lapsed)