Söökla menüü

 

Tartu Raatuse Kooli koolilõuna menüü 19.-23.09.2022  II kooliastmele 10-12 aastastele Valmistoidu kaal, grammi Toiduenergia, kcal Valgud, grammi Rasvad, grammi Süsivesikud, grammi
KOOLILÕUNA Kalkunistrooganov 150 155 10,6 10,3 4,55
Tatar keedetud 75 59,85 2,24 0,38 11,33
Makaronid keedetud ( mahe ) 75 116 3,51 2,01 20,5
Kaalikas ahjus küpsetatud 50 19,7 0,71 0,15 3,14
Punapeet, frillise salat, porgand, kurk( salatikomponendid) 100 24,63 1 0,18 3,73
Seemnesegu salatile 2 11,7 0,55 0,96 0,05
Kaste köögiviljadele 5 44,95 0 5 0
Vesi/ maitsevesi greibi ja piparmündiga 150 6,08 0,21 0,04 1,02
Mustsõstramahlajook ( mahe ) 150 42 0,15 0 10,5
Piimatoodete valik  PRIA 50 28,9 1,65 1,3 2,65
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti) 50 112,3 3,01 1,41 21,54
Õun ( mahe)(PRIA) 100 48,3 0 0 10,9
Mahe värske kapsas ( PRIA ) 100 27,3 1,13 0,2 4,24
ESMASPÄEV KOKKU:   696,71 24,76 21,93 94,15
             
             
KOOLILÕUNA Hernesupp sealihaga 250 310 16,1 12,3 33,5
Puuviljasalat kohupiimaga  150 190 4,16 6,22 28,4
Piimatoodete valik  PRIA ( mahe ) 50 28,9 1,65 1,3 2,65
Vesi/maitsevesi õuna ja meloniga 50 5,62 0,05 0,007 1,23
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti) 50 124,2 3,4 2,49 20,91
Pirn (PRIA) 70 32,48 0,21 0 7,14
Nuikapsas ( PRIA ) 100 24,2 0,5 0,2 4,2
  TEISIPÄEV KOKKU:   715,4 26,07 22,52 98,03
  Hernesupp ( lihavaba ) 250        
             
KOOLILÕUNA Kanaliha,poolkoib ahjus küpsetatud 50 82,5 10,2 3,26 0,1
Kartulipüree (kartul mahe ) 100 99,1 2,28 3,4 14,12
Läätsed keedetud ( mahe ) 50 89,98 5,1 2,34 11,15
Hapukoorekaste  100 63,1 0,95 3,84 6,02
Kurk, jääsalat, tomat, jõhvikad ( salatikomponendid ) 100 28,51 0,76 0,31 3,7
Seemnesegu salatile 2 11,7 0,55 0,96 0,06
Kaste köögiviljadele 5 44,95 0 5 0
Teejook 150 28,53 0,15 0 6,99
Vesi/maitsevesi marjadega 150 4,89 0,11 0,06 0,8
Piimatoodete valik  PRIA (mahe ) 50 28,9 1,65 1,3 2,65
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti ) 50 145,2 2,97 1,52 28,4
Õun ( PRIA ) 100 48,3 0 0 10,9
Kaalikas värske ( PRIA ) 100 38,2 1,37 0,3 6,1
  KOLMAPÄEV  KOKKU:   713,86 26,09 22,29 90,99
             
             
KOOLILÕUNA Hapukapsaborš veiselihaga 250 245 9,82 13,1 20,1
Hapukoor R20% 10 22,2 0,33 2,15 0,38
Kakaopuding 150 150 4,6 3,85 23,8
Segumarjadest toormoos 30 27,5 0,21 0,07 6,23
Piimatoodete valik  PRIA ( mahe ) 100 57,8 3,3 2,6 5,3
Vesi/maitsevesi värske kurgiga 150 1,54 0,09 0,02 0,2
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti ) 60 142,5 3,03 1,98 27,22
  Ploom ( PRIA ) 100 45,7 0,5 0,3 10,1
  Redis  ( PRIA ) 100 14,9 0,8 0,1 1,9
  NELJAPÄEV KOKKU:   707,14 22,68 24,17 95,23
  Borš supp ( lihavaba )          
             
KOOLILÕUNA Pikkpoiss kala hakklihast 50 80,4 8,32 3,14 4,51
Riis köögiviljadega ( riis  mahe ) 75 96,3 1,76 2,83 15,5
Pärlkuskuss keedetud 75 91,5 3,3 0,52 17,93
Jogurtikaste soe 50 25,7 1,06 0,45 4,27
Punapeet  ahjus röstitud 50 12,24 0,48 0,06 2,07
Redis punane, salatilehtede segu, kõrvits, tomat ( salatikomponendid ) 100 34,52 0,95 1,49 3,76
Seemnesegu salatile 3 17,5 0,83 1,44 0,09
Kaste köögiviljadele 5 44,95 0 5 0
Vesi/maitsevesi laimi ja apelsiniga 150 4,38 0,14 0,03 0,75
Piimatoodete valik  PRIA ( mahe ) 100 57,8 3,3 2,6 5,3
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti ) 40 100,6 1,89 1,99 17,79
Banaan 100 90,6 1,2 0,2 20,3
Porgand  ( mahe )( PRIA ) 100 32,4 0,6 0,2 5,6
  REEDE  KOKKU:   688,89 23,83 19,95 97,87
             
  NÄDALA KESKMINE KOKKU:   704,4 24,69 22,17 95,25
Tartu Raatuse  Kooli koolilõuna menüü 26.-30.09.2022  II kooliastmele 10-12 aastastele Valmistoidu kaal, grammi Toiduenergia, kcal Valgud, grammi Rasvad, grammi Süsivesikud, grammi
KOOLILÕUNA Sealiha sinepises kastmes 150 183 10,3 12,4 7,16
Kartul keedetud (mahe ) 75 56,1 1,46 0,08 11,85
Tatar keedetud  75 73,4 2,23 1,88 11,3
Kodujuust 10 10,4 1,3 0,46 0,25
Punapeet, jääsalat, redis, paprika ( salatikomponendid) 100 29,03 1,16 0,18 4,74
Seemnesegu salatile 2 11,7 0,55 0,96 0,06
Kaste köögiviljadele 3 26,97 0 3 0
Vesi/maitsevesi laimi ja apelsiniga 150 6,08 0,21 0,04 1,02
Marjamahlajook 150 42 0,15 0 10,5
Piimatoodete valik  PRIA ( mahe ) 50 28,9 1,65 1,3 2,65
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti) 50 104,7 2,17 1,58 22,5
Banaan ((PRIA)  100 90,6 1,2 0,2 5,6
Porgand värske ( mahe ()(PRIA)  100 32,4 0,6 0,2 20,3
           
  ESMASPÄEV KOKKU:   695,28 22,98 22,28 97,93
             
             
KOOLILÕUNA Minestrone supp veiselihaga ( kartul mahe ) 250 235,3 11,68 9,3 32,23
Hapukoor R20% 10 22,15 0,33 2,15 0,38
Kohupiimavaht ( mahe ) 70 101 6,37 4,04 9,8
Maasikakissell  60 51,7 0,28 0,03 12,3
Piimatoodete valik  PRIA ( mahe ) 50 28,9 1,65 1,3 2,65
Vesi/maitsevesi  greibi ja piparmündiga 150 6,08 0,21 0,04 1,02
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti) 50 148,9 2,9 2,47 27,19
Õun ( mahe) (PRIA) 100 48,3 0 0 10,9
Nuikapsas (PRIA) 100 24,2 0,5 0,2 4,2
  TEISIPÄEV KOKKU:   666,53 23,92 19,53 100,67
  Tomatine minestrone supp ( lihavaba )          
             
KOOLILÕUNA Kartuli-hakkliha ahjuroog ( kartul, hakkliha mahe ) 250 355 13,4 13 47,8
Brokkoli aurutatud 50 19,75 2,05 0,25 1,75
Porgand,värske kurk,frillise salat,tomat ( salatikomponendid ) 100 19,9 0,75 0,21 2,88
Seemnesegu salatile 3 17,5 0,83 1,44 0,09
Kaste köögiviljadele 3 26,97 0 3 0
Vesi/maitsevesi  õuna ja meloniga 150 5,62 0,05 0,08 1,23
Piimatoodete valik  PRIA ( mahe ) 100 57,8 3,3 2,6 5,3
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti ) 50 131,9 1,83 1,53 26,23
Melon 100 26,7 0,6 0,1 5,5
Punane kapsas (PRIA) 100 30,9 1,1 0,3 4,7
  KOLMAPÄEV KOKKU:   692,04 23,91 22,46 95,48
             
             
KOOLILÕUNA Kalaseljanka  ( kartul mahe ) 250 296 12,7 11,3 34
Hapukoor R20% 10 22,15 0,33 2,15 0,38
Mango-jogurtidessert 120 109 3,23 5,6 10,9
Mustsõstra toormoos ( mustsõstar mahe ) 30 29,73 0,27 0,16 6,21
Piimatoodete valik  PRIA ( mahe ) 50 28,9 1,65 1,3 2,65
Vesi/maitsevesi värske kurgiga 150 1,54 0,09 0,02 0,2
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti ) 50 143,9 3,91 1,76 27,42
Pirn (PRIA) 100 46,4 0,3 0 10,2
Redis (PRIA) 100 14,9 0,8 0,1 1,9
  NELJAPÄEV KOKKU:   692,52 23,28 21,56 93,86
  Kartuli-riisinuudlisupp valgete ubadega ( lihavaba )          
             
KOOLILÕUNA Kanaliha karri kastmes 150 138 10,1 8,62 4,74
Kuskuss 75 91,5 3,3 0,51 17,93
Riis keedetud ( mahe ) 75 134,85 2,03 3,58 23,25
           
Tomat,kõrvits, porgand (mahe), hapukapsas ( salatikomponendid ) 100 35,21 0,79 1,44 4,07
Seemnesegu salatile 3 17,5 0,83 1,44 0,09
Kaste köögiviljadele 2 18 0 2 0
Vesi/maitsevesi marjadega 150 4,89 0,11 0,06 0,8
Roheline tee 150 28,53 0,15 0 6,99
Piimatoodete valik  PRIA ( mahe ) 50 28,9 1,65 1,3 2,65
Leiva-/sepikutoodete valik (5 sorti ) 50 128,7 2,53 1,8 25,99
Ploom (PRIA) 100 45,7 0,5 0,3 10,1
Kaalikas (PRIA) 100 30,9 1,1 0,3 4,7
  REEDE  KOKKU:   702,68 25,45 22,37 101,31
             
             
  NÄDALA KESKMINE KOKKU:   689,81 23,91 22,64 97,85

 

Tartu  Raatuse Kooli koolieine menüü 26.-30.09.2022.a. I kooliastmele 7-9 aastastele Valmistoidu kaal, grammi Toiduenergia, kcal Valgud, grammi Rasvad, grammi Süsivesikud, grammi
KOOLIEINE Kartuli-pastasupp 250 260 10,35 9,58 31,5
Jogurtijook 200 104 2,38 1,22 19,2
Maitsevesi 150 6,08 0,21 0,04 1,02
Seemneleib 20 59,2 2,2 2,86 6,16
ESMASPÄEV  KOKKU:   416,28 11,96 13,7 57,88
KOOLIEINE Ahjukartul 150 161 3,13 4,67 25,6
Tomatine sealiha kaste läätsedega 100 108 7,02 7,03 3,73
Porgandisalat 50 16,2 0,3 0,1 2,8
Rukkileib 30 69,9 384 0,48 14,49
  Mahlajook 100 28 0,1 0 7
TEISIPÄEV KOKKU :   440,08 14,74 12,28 53,62
KOOLIEINE Hernesupp 200 248 12,9 9,83 24,3
Rukkileib 30 84,78 0,85 2,12 14,51
Kakaojook 50 33 0,99 0,89 5,07
Banaan 50 45,3 0,6 0,1 10,15
KOLMAPÄEV KOKKU:   410,85 14,46 13,81 54,03
KOOLIEINE Makaroni-hakkliharoog 150 351 13,41 13,76 42,3
Kurk ( salatikomponent ) 50 38,8 0,5 0,2 8,3
Maitsevesi 150 6,08 0,21 0,04 1,02
Rukkileib 20 46,6 0,56 0,32 9,66
NELJAPÄEV KOKKU:   429,68 14,02 13,65 61,28
KOOLIEINE Omlett köögiviljadega 150 119,85 6 5,19 11,03
Tomat 50 10,95 0,3 0,15 1,75
Kamajook 150 174 5,86 3,41 28,8
Seemneleib 20 74 2,75 3,58 7,7
  Õun 50 24,15 0 0 5,45
  Maitsevesi 150 6,08 0,21 0,04 1,02
REEDE KOKKU:   409,03 15,12 12,37 55,75
NÄDALA KESKMINE KOKKU:    421,18 14,06 13,16 56,51