Söökla menüü

 

 

 

Koolilõuna menüü 16.-20.09.2019.a. Tartu Raatuse Kool
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
16.09.2019.a. Esmaspäev          
  Sealiha šampinjonidega koore kastmes 130 218,4 12,6 12,1 6,9
  Kartul keedetud 75 77,25 2,55 0,6 15,6
  Tatar aurutatud  75 97,05 2,25 4,48 11,38
  Porgandisalat 50        
  Peet, hernes, värske kapsas, valge redis 60 22,87 1,31 0,14 3,32
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Kamajook 100 80 0,13 0,13 19,75
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 101,2 3,18 2,4 15,22
  Sepiku valik 20 47 1,71 0,64 8,46
  Õun/ porgand 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   729,96 24,683 25,73 91,14
             
17.09.2019.a. Teisipäev          
  Hapukapsaborš veiselihaga 250 216,8 10,4 8,46 24,9
  Hapukoor R20% 20 43,8 6,6 4,24 7,6
  Kirsitarretis vahukoorega 150 177,7 4,25 6,38 26,24
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 45 1,53 0,68 8,03
  Pirn/nuikapsas 150 43,28 1,13 0,45 10,65
  Kokku   655,08 27,41 23,45 96,12
             
18.09.2019.a. Kolmapäev          
  Koorene kanapastaroog tomati ja juustuga 200 356 16,26 14,52 38,6
  Värskekapsa-hapukurgisalat 50 13,65 0,53 0,11 3,13
  Hautatud köögivili 30 10,08 0,69 0,07 2,1
  Punane kapsas, porgand, kurk, paprika 60 25,72 0,47 0,3 2
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Piim R2,5% 150 86,4 4,95 3,9 8,78
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Ploom/kaalikas 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   705,54 27,7 25,38 85,72
             
19.09.2019.a. Neljapäev          
  Hakklihasupp 250 238,5 11,05 12,15 24,7
  Hapukoor R20% 10 21,9 3,3 2,12 3,8
  Karamellkissell jõhvikapüreega 170 230,7 4,31 3,16 39,86
  Piim, keefir R2,5% PRIA  kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 101,2 3,18 2,4 15,22
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Õun/paprika 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   682,2 23,56 21,57 102,63
             
20.09.2019.a. Reede          
  Valgekala-köögiviljaroog 150 206 14,82 14,42 6,88
  Kartulipüree 75 51,75 1,32 1,02 8,55
  Riis sõmer aurutatud/täisterariis 75 113,25 1,8 2,59 21,08
  Hiinakapsa-tomatisalat 50 9,88 0,66 0,12 1,79
  Jääsalat, peet, kaalikas, mais 60 28,66 0,73 0,35 2,73
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Õuna-kirsi mahlajook 200 80 0,13 0,13 19,75
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn/värske kapsas 100 33,8 0,4 0,1 7,65
  Kokku   742,53 25,833 26,75 96,29
             
  Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev    
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).    

 

 

  Koolieine  menüü  16.-20.09.2019.a.     
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
16.09.2019.a. Esmaspäev          
  Kana-kartulisupp pastaga 250 240,5 13,48 12,53 19,85
  Maasikasmuuti 150 81,45 3,38 2,25 13
  Karamellistatud kaerahelbed 20 88,8 2,64 2,82 12,2
  Kokku   410,75 19,5 17,6 45,05
             
17.09.2019.a. Teisipäev          
  Riisipuder 170 215,9 5,07 5,6 35,7
  Keedis 30 50,1 0,09 0 12,24
  Sepik juustuga 35 99,2 5,66 4,46 0
  Teejook 200 27,33 0,2 0 6,65
  Kokku   392,53 11,02 10,06 54,59
             
18.09.2019.a. Kolmapäev          
  Kartulipüree 180 162,36 4,19 4,05 26,28
  Kodujuust hapukoorega 50 54 5,5 3 1,2
  Värske tomat 50 10,95 0,3 0,15 1,75
  Sepik 20 22,4 0,81 0,34 3,82
  Rukkileib 20 93 3,3 4,29 9,24
  Mahlajook 150 48 0,08 0,15 11,85
  Kokku   390,71 14,18 11,98 54,14
             
19.09.2019.a. Neljapäev          
  Tatar aurutatud 100 120,6 4,3 2,76 28,6
  Tomatine sealihakaste 100 108 5,82 8,29 2,83
  Porgandisalat 50 20,1 0,49 0,15 4,19
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Piim R2,5% 150 86,7 4,95 3,9 7,95
  Kokku   381 16,96 15,38 51,93
             
20.09.2019.a. Reede          
  Makaronivorm hakklihaga 150 259 10,84 9,07 33,6
  Värske kurk 50 5,15 0,05 0,3 0,7
  Rukkileib 10 22,8 0,7 0,14 4,18
  Seemneleib 10 31 1,1 1,43 3,08
  Kakaojook 100 77,95 2,64 2,3 12
  Kokku   395,9 15,33 13,24 53,56
             
Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev      
Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.  
Koolieine menüü on koostatud põhikooli I vanuseasmele  (7.-9.aastased lapsed)