Söökla menüü

 

Koolilõuna menüü 18.-22.03.2019.a. Tartu Raatuse Kool  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
18.03.2019.a. Esmaspäev          
  Bövstrooganov veiselihast 130 206,7 12,8 10,79 7,47
  Kartul keedetud 75 77,25 2,55 0,6 15,6
  Tatar aurutatud * 75 97,05 2,25 4,48 11,38
  Hiinakapsa-tomati-avokaadosalat 50 23,95 0,62 1,61 2,14
  Hapukapsa-peedisalat 50 14,55 0,54 0,35 2,8
  Hautatud porgandimix 30 9,6 0,18 0,12 1,59
  Marjamahlajook 200 64 0,2 0,2 15,8
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47 1,71 0,64 8,46
  Õun/paprika 150 64,05 0 0 15,3
  Kokku   679,95 23,18 20,49 91,99
19.03.2019.a. Teisipäev          
  Kana-kartuli-riisisupp 250 234,25 11,33 8,53 29,25
  Kamamagustoit kaeraküpsiste  145 227,35 10,26 10,6 28,36
  ja toormoosiga          
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 101,2 3,18 2,4 15,22
  Sepiku valik 20 45 1,53 0,68 8,03
  Banaan/kaalikas 100 67,6 0,8 0,2 15,3
  Kokku   675,4 27,1 22,41 96,16
20.03.2019.a. Kolmapäev          
  Ahjus küpsetatud kala 60 117,6 7,44 7,92 4,36
  Kartuli-lillkapsapüree 100 69 1,75 1,36 11,4
  Riis sõmer aurutatud/täisterariis 75 135 2,03 3,59 23,93
  Jogurtikaste kurgiga 50 14,15 1,48 0,19 1,72
  Hiinakapsa-paprika-redisesalat 50 10,5 0,64 0,12 1,96
  Kõrvitsa-porgandisalat 50 20,55 0,54 0,79 3,52
  Piim R2,5% 150 86,4 4,95 3,9 8,78
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn/nuikapsas 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   623,4 22,78 20,21 86,47
21.03.2019.a. Neljapäev          
  Rassolnik sealihaga 250 241 13,2 12,85 19,43
  Hapukoor R20% 10 21,9 3,3 2,12 3,8
  Maasika-mustikakissell vahukoorega 170 160,4 0,67 6,41 25,34
  Piim, keefir R2,5% PRIA  kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Õun/porgand 150 61,5 0,45 0 12
  Kokku   660,5 22,74 25,26 88,12
22.03.2019.a. Reede          
  Makaronid hakklihaga 200 358 15,54 12,72 46,6
  Tomatikaste 50 50 0,66 2,74 5,5
  Selleri-õunasalat jogurtiga 30 14,58 0,48 0,2 2,96
  Porgandi-apelsinisalat röstitud  30 12,57 0,31 0,18 2,78
  kõrvitsaseemnetega          
  Hautatud brokkoli ja lillkapsas 30 11,2 0,69 0,07 2,09
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Kirsi-laimi teejook 200 51,65 0,38 0 20
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47 1,71 0,64 8,46
  Pirn/värske kapsas 100 33,8 0,4 0,1 7,65
  Kokku   654,6 22,5 18,35 107,49
             
             
Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev        
Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.  
Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).      

 

 

 

  Koolieine  menüü  18.-22.03.2019.a.     
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
18.03.2019.a. Esmaspäev          
  Frikadellisupp 250 163,25 7,85 6,65 21,63
  V/l toorjuustu ja värske kurgiga 40 111,45 4,17 5,75 9,7
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Banaan 100 67,6 0,8 0,2 15,3
  Kokku   387,9 14,22 12,88 54,99
19.03.2019.a. Teisipäev          
  Riisipuder 150 189 4,65 5,93 28,95
  Keedis 30 50,1 0,09 0 12,24
  V/sepik juustuga 30 78,6 4,01 3,25 8,26
  Piim R2,5% 120 69,36 3,96 3,12 6,36
  Kokku   387,06 12,71 12,3 55,81
20.03.2019.a. Kolmapäev          
  Koorene kanapasta juustuga 150 274,49 12,2 10,89 31,05
  Värskekapsa-kurgisalat 30 6,36 0,3 0,05 1,43
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Sepik 10 22,63 0,72 0,34 4,13
  Jogurti-marjamahedik 130 70,59 2,93 1,95 11,27
  Kokku   419,67 17,55 13,51 56,24
21.03.2019.a. Neljapäev          
  Ahjukartul 130 128,18 2,72 2,74 24,18
  Kodujuust 40 43,2 4,4 2,4 0,96
  Tomati sektorid 30 6,57 0,18 0,09 1,05
  Seemneleib 20 62 2,2 2,86 6,16
  Kakaojook 150 116,4 3,96 3,45 18
  Pirn 50 20,5 0,15 0 4
  Kokku   376,85 13,61 11,54 54,35
22.03.2019.a. Reede          
  Tatrapuder 130 149,5 5,56 0,94 28,34
  Hapukoor R20% 30 65,7 0,99 6,36 1,14
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Piim R2,5% 150 86,7 4,95 3,9 7,95
  Õun 50 23,6 0 0 5,25
  Kokku   371,1 12,9 11,48 51,04
             
             
Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev      
Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.  
Koolieine menüü on koostatud põhikooli I vanuseasmele  (7.-9.aastased lapsed)