Söökla menüü

 

 


  

Koolilõuna menüü 14.-18.09.2020.a. Tartu Raatuse Kool
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
14.09.2020.a. Esmaspäev          
  Bövstrooganov veiselihast  150 181 13,2 10,5 7,86
  Pasta keedetud / täisterapasta 75 119,76 3,51 2,01 20,5
  Tatar keedetud 75 97,05 2,25 2,25 11,38
  Hiinakapsa-tomati-avokaadosalat 50 23,95 0,62 1,61 2,14
  Porgand,peet,paprika,värske kapsas 60 19,04 0,67 0,24 3,12
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Marjamahlajook 150 40 0,1 0,1 14,81
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 101,2 3,18 2,4 15,22
  Sepiku valik 20 47 1,71 0,64 8,46
  Õun 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   715,19 26,19 24,99 94
             
15.09.2020.a. Teisipäev          
  Köögiviljasupp kanaliha ja ubadega 250 226 9,9 8,56 20,6
  Mahlatarretis 120 130,6 2,99 0,17 29,5
  Vahukoor vahustatud 35% 20 70 0,42 6,48 2,52
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 150 86,4 4,95 3,9 8,78
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 101,2 3,18 2,4 15,22
  Sepiku valik 20 45 1,53 0,68 8,03
  Pirn 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   706,4 22,97 22,19 95,15
             
16.09.2020.a. Kolmapäev          
  Värskekapsa- hakklihahautis  150 177,3 12,41 8,46 9,35
  Kartul keedetud 75 77,25 2,55 0,6 15,6
  Riis sõmer keedetud  75 93 1,83 1,59 21,08
  Porgandisalat 50 20,1 0,49 0,15 4,19
  Jääsalat,värske kurk,hernes,redis 60 16,69 1,16 0,13 2,17
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Teejook 150 26,6 0 0 6,08
  Rukkileiva valik, seemneleib 35 90,2 2,88 2,38 12,98
  Sepiku valik 20 47 1,71 0,64 8,46
  Õun 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   634,33 23,98 19,19 90,42
             
17.09.2020.a. Neljapäev          
  Rassolnik sealihaga 250 186,5 8,3 8,8 20,8
  Hapukoor R20% 10 21,9 3,3 2,12 3,8
  Karamellkissell  130 178,1 3,49 2,7 32,7
  Maasika toormoos  30 12,15 0,21 0,03 2,76
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 150 86,4 4,95 3,9 8,78
  Rukkileiva valik, seemneleib 35 90,2 2,88 2,38 12,98
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   669,65 24,75 20,57 101,17
             
18.09.2020.a. Reede          
  Ahjus küpsetatud kalafilee 60 117,6 9,3 7,92 4,36
  Kartuli-lillkapsapüree  100 107 2,24 4,01 14,8
  Täisterariis keedetud 75 93 1,83 0,55 21
  Jogurtikaste ürtidega 50 14,15 1,48 0,19 1,72
  Värskekapsa-kurgi-redisesalat 50 10,5 0,64 0,12 1,96
  Hapukapsas,tomat,mais,kaalikas 60 25,92 0,55 0,37 2,22
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Piim R2,5% 150 86,4 4,95 3,9 8,78
  Rukkileiva valik, seemneleib 35 90,2 2,88 2,38 12,98
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Ploom 100 41,66 0,5 0,3 8,4
  Kokku   677,01 25,99 25,16 85,13
             
  Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev    
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).    

 

Koolilõuna menüü  21.-25.09.2020.a. Tartu Raatuse Kool
             
    Kogus gr Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
21.09.2020.a. Esmaspäev          
  Bolognese kaste  hakklihast 130 133 10 7,92 7,96
  Spagetid keedetud / valikus täisteraspagetid 75 108 3,23 1,97 18,9
  Tatar aurutatud 75 97,05 2,46 4,48 11,37
  Lillkapsas aurutatud 30 9,6 0,79 0,13 0,69
  Hiinakapsa-hapukurgisalat 50 13,65 0,53 0,11 2,13
  Porgand, värske kurk, frillise salat, redis 60 13,41 0,54 0,15 2,02
  Seemnesegu salatile 2 11,64 0,46 0,97 0,14
  Kaste köögiviljadele 3 26,97 0 2,99 0
  Piim R2,5% 100 57,8 3,3 2,6 5,3
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 84,7 2,58 0,51 17,04
  Sepiku valik 20 47,4 1,62 0,64 8,77
  Õun /porgand (Pria) 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   650,42 25,51 22,47 84,82
             
22.09.2020.a. Teisipäev          
  Kartuli-lõhesupp 250 268 11,6 14,9 17,9
  Kohupiima-puuvilja magustoit  150 211 3,68 5,69 34
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 127,8 3,96 0,74 25,73
  Sepiku valik 20 47,4 1,62 0,64 8,77
  Pirn/paprika  (Pria) 150 61,5 0,45 0 12
  Kokku   715,7 21,31 21,97 98,4
             
23.09.2020.a. Kolmapäev          
  Karrine kanakaste 130 154,7 11,43 10,01 4,41
  Kartul keedetud  75 56,63 1,47 0,1 12
  Riis aurutatud /valikus täisterariis 75 113,25 1,5 2,59 20,4
  Brokkoli aurutatud 30 12,03 1,23 0,15 1,05
  Porgandisalat  50 18,05 0,3 0,1 3,27
  Peakapsas,peet,paprika,mais 60 17,93 1,07 0,36 4,89
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Kakaojook 100 77,6 2,64 2,3 11,2
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 94,7 2,81 1,37 17,16
  Sepiku valik 20 44,1 1,53 0,68 7,95
  Ploom/ nuikapsas (Pria) 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   675,18 25,43 22,9 92,84
             
24.09.2020.a. Neljapäev          
  Frikadellisupp 250 224 10,9 10,6 25
  Leivakreem  õunte ja rosinatega 120 165,8 2,83 2,33 33,24
  Vahukoor vahustatud  R35% 20 70 0,41 6,48 2,52
  Piim, keefir R2,5% PRIA  kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 104,8 3,11 0,64 21,23
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Banaan/lillkapsas (Pria) 100 45,45 0,6 0,15 10,15
  Kokku   657,25 26,51 20,84 92,56
             
25.09.2020.a. Reede          
  Pilaff  sealihaga 180 325,8 13,03 12,8 37
  Aurutatud roheline uba 30 5,46 0,34 0,02 0,68
  Värskekapsa salat herne ja paprikaga 50 17,2 0,39 0,12 2,98
  Jääsalat, hapukurk, tomat, kaalikas 60 24,75 1,64 0,37 1,8
  Kaste köögiviljadele 3 26,97 0 2,99 0
  Seemnesegu salatile 3 16,35 0,63 1,31 0,21
  Marja-jogurtimahedik 120 68,7 2,7 1,8 14,8
  Piim, keefir  R2,5%  PRIA kuni  250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 85,3 2,58 0,51 17,04
  Sepiku valik 20 46,5 1,71 0,64 8,46
  Õun /porgand (Pria) 150 70,8 0 0 15,75
  Kokku   687,83 23,02 20,56 98,72
             
             
  Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev    
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).    

 

  Koolieine  menüü  14.-18.09.2020.a.   
             
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
14.09.2020.a. Esmaspäev          
  Hakklihasupp 250 231 9,79 7,77 28,8
  Banaani-maasika smuuti 120 68,7 2,7 1,8 8,62
  Koolileib, rukki täisteraleib 20 41,7 1,43 0,28 7,87
  Või R82% 3 22,32 0,02 2,46 0,03
  Õun 50 23,6 0 0 5,25
  Kokku   387,32 13,94 12,31 50,57
             
15.09.2020.a. Pilaff sealihaga 170 272 10,1 9,23 36,2
  Rukkileib täistera 20 63,6 1,86 2 8,6
  Kakaojook 100 77,6 2,64 2,3 11,2
  Kokku   413,2 14,6 13,53 56
             
16.09.2020.a. Kolmapäev          
  Pannkoogid 130 206,7 6,2 7,19 29,51
  Toormarjamoos 50 73 0,33 0,16 18,2
  Piim R2,5% 200 115,6 6,6 5,2 10,6
  Kokku   395,3 13,13 12,55 58,31
             
17.09.2020.a. Neljapäev          
  Ahjukartul 150 162,36 4,19 4,05 26,28
  Kodujuust hapukoorega 70 54 5,5 3 1,2
  Värske tomat 50 10,95 0,3 0,15 1,75
  Sepik 20 22,4 0,81 0,34 3,82
  Rukkileib 20 93 3,3 4,29 9,24
  Mahlajook 150 48 0,08 0,15 11,85
  Kokku   390,71 14,18 11,98 54,14
             
18.09.2020.a. Reede          
  Pasta-munavormiroog 170 239,7 6,2 9,6 28,73
  Peedisalat 30 13,3 0,48 0,06 2,35
  Koolileib 30 62,4 2,1 0,42 12,54
  Piim R2,5% 200 115,6 6,6 5,2 10,6
  Kokku   431 15,38 15,28 54,22
             
Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev      
Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.  
Koolieine menüü on koostatud põhikooli I vanuseasmele  (7.-9.aastased lapsed)