Söökla menüü

 

Koolilõuna menüü  01.-05.03.2021.a. Tartu Raatuse Kool  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
01.03.2021.a. Esmaspäev          
  Hakklihakaste 130 194 11,1 10,6 5,8
  Pasta keedetud/ valikus täisterapasta  75 119,76 3,51 3,04 26,02
  Tatar aurutatud  75 39,9 1,48 0,25 7,55
  Peedisalat 50 22,2 0,84 0,1 5,15
  Porgand , hernes, jääsalat, tomat 60 21,05 1,13 0,17 3,04
  Aurutatud brokkoli 50 17,4 1,32 0,21 2,67
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Roheline tee sidruniga 80 20,35 0 0,1 4,99
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 68,75 2,39 0,34 13,42
  Sepiku valik 20 50,3 2,2 0,88 8,09
  Õun/ nuikapsas 150 64,05 0,15 1,65 15,3
  Kokku   697,07 26,84 23,05 95,81
             
02.03.2021.a. Teisipäev          
  Kirju supp kanalihga  250 215 12,5 10,8 19,9
  Sepikuvorm  80 175,2 4,62 4,52 28,4
  Piim R2,5% 100 54,71 3,33 2,56 4,61
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn/ värske kapsas 150 64,05 1,65 0,15 12,7
      688,66 27,26 21,96 94,08
             
03.03.2021.a. Kolmapäev          
  Lõhefilee ahjus küpsetatud 50 143 10,1 10,55 0
  Jogurtikaste ürtidega 50 35,4 1,97 2,05 2,18
  Kartul keedetud  100 77,25 2,55 0,6 15,6
  Riis aurutatud/ valikus läätsed 100 122 2,33 0,25 27,5
  Nuikapsa-porgandisalat  50 9,88 0,66 0,12 1,79
  Hapukapsas jõhvikatega ,redis, kurk, paprika 60 10,33 0,52 0,22 1,42
  Hautatud  roheline uba 50 15,2 0,93 0,05 2
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 2 14,46 0,002 1,59 0,02
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 68,75 2,39 0,34 13,42
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Apelsin/kaalikas 150 64,05 0,15 1,65 15,3
  Kokku   666,14 25,57 21,39 92,03
             
04.03.2021.a. Neljapäev          
  Rassolnik supp veiselihaga  250 202 10,6 10,1 24,73
  Hapukoor  R20% 10 22,2 0,33 2,15 0,38
  Kirsikissell vahukoorega 160 150,7 0,7 6,5 22,33
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Banaan/porgand 100 68,17 0,9 0,23 15,23
  Kokku   666,54 20,36 24,96 94,83
             
05.03.2021.a. Reede          
  Pilaff kalkunilihaga  250 330 13,97 14,09 42
  Hiinakapsa-tomati-hernesalat 50 13,05 0,75 0,13 1,88
  Frillise salat, peet, kõrvits, marineeritud kurk 60 14,14 0,73 0,14 2,72
  Hautatud brokkoli 50 19,75 2,05 0,25 1,75
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Kakaojook 100 77,6 2,64 2,3 11,2
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Melon/redis valge 150 40,05 0,9 0,15 8,25
  Kokku   697,9 24,73 25,12 92,08
             
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).    
             
             
             
             
             
Koolilõuna menüü  08.-12.03.2021.a. Tartu Raatuse Kool  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
08.03.2021.a. Esmaspäev          
  Guljass sealihast 130 169 9,88 8,1 4,99
  Kartul keedetud  75 77,25 2,55 0,6 15,6
  Tatar keedetud / valikus kuskuss  75 84,5 2,14 3,36 11,9
  Porgandisalat 50 18 0,3 0,1 3,27
  Peet, hernes, värske kapsas, valge redis 60 22,87 1,31 0,14 3,32
  Aurutatud brokkoli 50 20 2,05 0,25 3,05
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Marjanektar 150 64,5 0,3 0,15 15
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47 1,71 0,64 8,46
  Õun/lillkapsas 150 64,05 0,15 1,65 15,3
  Kokku   722,28 25,99 24,48 96,12
             
09.03.2021.a. Teisipäev          
  Hakklihasupp  veisehakklihast  250 201,5 9,75 9,53 17,65
  Mahlatarretis 130 140,4 2,98 0,03 35,1
  Vahukoor vahustatud R35% 20 70,1 0,41 6,48 2,54
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 45 1,53 0,68 8,03
  Melon/porgand 150 40,05 0,9 0,15 8,25
  Kokku   673,32 21,78 22,21 94,88
             
10.03.2021.a. Kolmapäev          
  Valge kala-köögiviljaroog 130 178,53 12,84 9,45 7,96
  Kartulipüree  100 114 2,24 5,06 14,2
  Täisterariis keedetud/ läätsed  75 113,25 1,8 2,59 21,08
  Hiinakapsa-tomatisalat maitserohelisega 50 9,88 0,66 0,12 1,79
  Jääsalat, peet, kaalikas, mais 60 28,66 0,73 0,35 2,73
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Teejook sidruniga 80 14,18 0 0 3,24
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn/punane kapsas 150 69,6 0,45 0 15,3
  Kokku   730,41 24,63 25,62 90,38
             
11.03.2021.a. Neljapäev          
  Hapukapsabors kalkunilihaga  250 187 10,5 7,32 18,3
  Hapukoor  R20% 20 44,4 0,66 4,3 0,76
  Piimakissell 130 112 2,86 2,2 20,1
  Toormarjapüree 30 27,5 0,21 0,07 6,23
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Banaan/ kaalikas 100 68,17 0,9 0,23 15,23
  Kokku   662,54 22,96 20,1 92,78
             
12.03.2021.a. Reede          
  Koorene kanapastaroog tomati ja juustuga   200 356 16,26 14,52 38,6
  Värskekapsa-hapukurgisalat  50 13,65 0,53 0,11 3,13
  Hiinakapsas, porgand, kurk, paprika 60 13,45 0,59 0,25 2
  Hautatud roheline uba 30 9,12 0,56 0,03 1,2
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Kakaojook 80 52,8 1,58 1,43 8,11
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Apelsin/nuikapsas 150 64,05 1,65 0,15 12,7
  Kokku   712,38 26,34 24,55 90,02
             
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).    

 

  Koolieine  menüü  01.-12.03.2021.a.  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
01.03.2021.a. Esmaspäev          
  Riisipuder  150 190,5 4,47 4,91 26,4
  Keedis 30 38,7 0,15 0,03 9,45
  Võileib singiga 25 91 1,79 5,18 9,32
  Piim R2,5% 150 86,7 4,95 3,9 7,95
  Kokku   406,9 11,36 14,02 53,12
             
02.03.2021.a. Teisipäev          
  Makaronid hakklihaga 180 255,6 11,66 15,45 21,42
  Porgandisalat 50 16,2 0,3 0,1 2,8
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Piim R2,5% 100 57,6 3,3 2,6 5,85
  Õun 50 36 0,1 0,15 3,92
  Kokku   411 16,76 18,58 42,35
             
03.03.2021.a. Kolmapäev          
  Peedisupp 250 260 11,6 11,3 25,75
  Hapukoor R20% 10 21,9 0,33 2,12 0,38
  Riivitud keedumuna 10 14,4 1,25 1,03 0,03
  Jogurtijook 120 92,6 1,48 0,76 17,3
  Kokku   388,9 14,66 15,21 43,46
             
04.03.2021.a. Neljapäev          
  Tatraroog sealiha ja köögiviljadega 150 292 8,6 6,5 28,71
  Jogurtikaste maitserohelisega 30 15,75 0,98 0,74 1,31
  Tomat värske 30 10,95 0,3 0,15 1,75
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Mahlajook 150 48 0,08 0,15 11,85
  Kokku   391,75 18,45 11,89 52,08
             
05.03.2021.a. Reede          
  Ahjukartul juustuga 200 279 11,7 12 29,8
  Valge redis 50 7,45 0,4 0,05 0,95
  Rukkileib 20 41,6 1,4 0,28 8,39
  Teejook 155 20,55 0,15 0 4,99
  Pirn 100 41 0,3 0 8
      389,6 13,95 12,33 52,13
             
08.03.2021.a. Esmaspäev          
  Mannapuder 220 233,2 8,29 2,86 42,68
  Sepik juustuga 35 130,46 5,22 10,45 3,88
  Mandariin 100 40,4 0,9 0,1 8,34
  Kokku   404,06 14,41 13,41 54,9
             
09.03.2021.a. Teisipäev          
  Hakklihahautis köögiviljadega 100 106 6,65 7,2 3,07
  Ahjukartulid 120 129,6 2,51 3,73 20,52
  Kamajook 100 102 3,36 2,26 16,6
  Rukkileib 30 62,4 2,1 0,42 12,54
  Kokku   400 14,62 13,61 52,73
             
10.03.2021.a Kolmapäev          
  Hernesupp 250 190 12,2 6,05 25,75
  Rukkileib 20 45,26 1,4 0,28 8,36
  Täistera crossaint 40 138 3,07 7,36 14,44
  Banaan 50 33,8 0,4 0,1 7,65
  Kokku   407,06 17,07 13,79 56,2
             
11.03.2021.a. Neljapäev          
  Riis sõmer aurutatud 90 162 2,44 4,31 28,71
  Kana poolkoib küpsetatud 50 109,45 13,25 6,26 0,1
  Jogurtikaste maitserohelisega 30 15,75 0,98 0,74 1,31
  Porgandisalat 50 10,95 0,3 0,15 1,75
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Mahlajook 150 48 0,08 0,15 11,85
  Kokku   391,75 18,45 11,89 52,08
             
12.03.2021.a. Reede          
  Omlett 150 156 9,21 9,38 8,07
  Tomat/kurk 100 16,15 0,75 0,25 2,45
  Rukkileib,sepik 40 113,8 3,78 2,72 17,6
  Mahlajook 200 64 0,1 0,1 15,8
  Pirn 100 41 0,3 0 8
  Kokku   390,95 14,14 12,45 51,92
             
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Koolieine menüü on koostatud põhikooli I vanuseasmele  (7.-9.aastased lapsed)