Söökla menüü

 

Koolilõuna menüü  23.11-04.12.2020.a. Tartu Raatuse Kool
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
23.11.2020.a. Esmaspäev          
  Strooganov sealihast 130 169 9,88 8,1 4,99
  Kartul keedetud  75 77,25 2,55 0,6 15,6
  Tatar keedetud / valikus kuskuss  75 84,5 2,14 3,36 11,9
  Porgandisalat  50 18 0,3 0,1 3,27
  Peet, hernes, värske kapsas, valge redis 60 22,87 1,31 0,14 3,32
  Aurutatud brokkoli 50 20 2,05 0,25 3,05
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Õunamahlajook 80 32 0,052 0,052 7,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47 1,71 0,64 8,46
  Õun /lillkapsas 150 64,05 0,15 1,65 15,3
  Kokku   689,78 25,99 24,48 89,02
             
24.11.2020.a. Teisipäev          
  Kartuli-hakklihasupp  250 170 11,73 8,65 10,3
  Kirsitarretis 110 140,4 2,98 0,03 31,98
  Vahukoor vahustatud R35% 20 70,1 0,41 6,48 2,54
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 45 1,53 0,68 8,03
  Melon/porgand  150 40,05 0,9 0,15 8,25
  Kokku   641,82 23,76 21,33 91,46
             
25.11.2020.a. Kolmapäev          
  Valge kala-köögiviljaroog 130 178,53 12,84 9,45 5,96
  Kartulipüree 75 51,75 1,32 1,02 8,55
  Täisterariis keedetud/ läätsed  75 113,25 1,8 2,59 21,08
  Hiinakapsa-tomatisalat maitserohelisega 50 9,88 0,66 0,12 1,79
  Jääsalat, peet, kaalikas, mais 60 28,66 0,73 0,35 2,73
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Roheline tee sidruniga 80 14,18 0 0 3,24
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn/värske kapsas 150 69,6 0,45 0 15,3
  Kokku   668,16 24,63 21,58 82,73
             
26.11.2020.a. Neljapäev          
             
             
  E-õppepäev          
             
             
             
             
             
             
             
27.11.2020.a. Reede          
  Koorene kanapastaroog tomati ja juustuga  200 356 16,26 14,52 38,6
  Värskekapsa-hapukurgisalat  50 13,65 0,53 0,11 3,13
  Hiinakapsas, porgand, kurk, paprika 60 13,45 0,59 0,25 2
  Hautatud roheline uba 30 9,12 0,56 0,03 1,2
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Kakaojook 80 52,8 1,58 1,43 8,11
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Mandariin/ redis 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   691,03 26,34 25,5 87,52
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
30.11.2020.a. Esmaspäev          
  Hakklihakaste  130 194 11,1 10,6 5,8
  Pasta keedetud/ valikus täisterapasta 75 119,76 3,51 2,01 20,5
  Tatar aurutatud  75 39,9 1,48 0,25 7,55
  Peedisalat  50 22,2 0,84 0,1 5,15
  Porgand , hernes, jääsalat, tomat 60 21,05 1,13 0,17 3,04
  Aurutatud lillkapsas 50 17,4 1,32 0,21 2,67
  Seemnesegu salatile 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Pärnaõie tee sidruniga 80 20,35 0 0,1 4,99
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 68,75 2,39 0,34 13,42
  Sepiku valik 20 50,3 2,2 0,88 8,09
  Õun/värske kapsas 150 64,05 0,15 1,65 15,3
  Kokku   697,07 26,84 22,02 90,29
             
01.12.2020.a. Teisipäev          
  Kirju supp kanalihga  250 215 12,5 10,8 19,9
  Karamellkissell 130 126 3,07 2,37 23
  Jõhvikamoos 30 65,4 0 0 14,3
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Pirn/lillkapsas 150 64,05 1,65 0,15 12,7
  Kokku   693,92 25,05 19,3 102,06
             
02.12.2020.a. Kolmapäev          
  Lõhefilee ahjus küpsetatud 50 143 11,95 10,55 0,019
  Jogurtikaste ürtidega 50 35,4 1,97 2,05 2,18
  Kartuli-lillkapsapüree  100 107 2,24 4,01 14,8
  Riis aurutatud/ valikus läätsed  75 91,5 1,79 0,19 20,4
  Nuikapsa-porgandisalat  50 9,88 0,66 0,12 1,79
  Hapukapsas jõhvikatega ,redis, kurk, paprika 60 13,45 0,59 0,25 2
  Hautatud  roheline uba 50 15,2 0,93 0,05 2
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 2 14,46 0,002 1,59 0,02
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 68,75 2,39 0,34 13,42
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Mandariin/kaalikas  100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   647,16 27,18 24,22 84,74
             
03.12.2020.a. Neljapäev          
  Peedisupp veiselihaga  250 163,5 7,03 7,68 23,6
  Hapukoor  R20% 10 21,4 3,3 2,12 0,38
  Keedumuna riivitud 5 7,2 0,63 0,52 0,015
  Panna cotta toormarjapüreega 130 297 6,33 10,4 26,66
  Vesi/maitsevesi 80 4 0,04 0,05 0,9
  Piimatoodete valik  PRIA 80 43,77 2,67 2,05 3,69
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 68,75 2,39 0,34 13,42
  Sepiku valik 20 50,3 2,2 0,88 8,09
  Apelsin /porgand  150 45,15 1,2 0,15 8,85
  Kokku   701,07 25,79 24,19 85,62
             
04.12.2020.a. Reede          
  Pajaroog kalkunilihast 130 141,7 9,79 8,32 11,51
  Kartul keedetud  75 77,25 2,55 0,6 15,6
  Kuskuss / valikus täisterariis 75 113,25 1,5 2,59 20,4
  Hiinakapsa-hapukurgisalat  50 9,88 0,66 0,12 1,79
  Frillise salat, kaalikas, porgand, mais 60 28,66 0,73 0,35 2,73
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Marjanektar 150 64,5 0,3 0,15 15
  Vesi/maitsevesi 60 3 0,03 0,04 0,7
  Piimatoodete valik  PRIA 60 32,82 2 1,53 2,77
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 76,7 2,67 1,66 11,95
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Melon/ nuikapsas 150 40,05 0,9 0,15 8,25
  Kokku   678,5 23,603 20,29 99,86
             
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.  
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).    

 

  Koolieine  menüü  23.11-04.12.2020.a.  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
23.11.2020.a. Esmaspäev          
  Piima-makaronisupp 220 231 8,98 9,5 26,84
  Sepik munavõiga 30 80,52 1,96 4,37 8,31
  Banaan 100 90,9 1,2 0,3 20,3
  Kokku   402,42 12,14 14,17 55,45
             
24.11.2020.a. Teisipäev          
  Riis sõmer aurutatud 90 162 2,44 4,31 28,71
  Kana poolkoib küpsetatud 50 109,45 13,25 6,26 0,1
  Jogurtikaste maitserohelisega 30 15,75 0,98 0,74 1,31
  Porgandisalat 50 10,95 0,3 0,15 1,75
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Mahlajook 150 48 0,08 0,15 11,85
  Kokku   391,75 18,45 11,89 52,08
             
25.11.2020.a. Kolmapäev          
  Bors supp 250 260 11,6 11,3 25,75
  Hapukoor R20% 10 21,9 0,33 2,12 0,38
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Jogurtijook 120 92,6 1,48 0,76 17,3
  Kokku   420,1 14,81 14,46 51,79
             
26.11.2020.a. Neljapäev          
  Lasanje 180 255,6 11,66 15,45 21,42
  Porgandisalat 50 16,2 0,3 0,1 2,8
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Piim R2,5% 100 57,6 3,3 2,6 5,85
  Õun 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   411 16,76 18,58 42,35
             
27.11.2020.a. Reede          
  Pannikartul köögiviljadega 200 279 11,7 12 29,8
  Tomat värske 50 7,45 0,4 0,05 0,95
  Rukkileib 20 41,6 1,4 0,28 8,39
  Teejook 155 20,55 0,15 0 4,99
  Pirn 100 41 0,3 0 8
      389,6 13,95 12,33 52,13
             
30.11.2020.a. Esmaspäev          
  Mannapuder 180 288 11,48 10,85 33,66
  Keedis 40 66,8 0,12 0 16,32
  Võisepik juustu ja värske kurgiga 25 59 3,36 2,85 4,85
  Kokku   413,8 14,96 13,7 54,83
             
01.12.2020.a. Teisipäev          
  Hakklihahautis köögiviljadega 100 106 6,65 7,2 3,07
  Ahjukartulid 120 129,6 2,51 3,73 20,52
  Kamajook 100 102 3,36 2,26 16,6
  Rukkileib 30 62,4 2,1 0,42 12,54
  Kokku   400 14,62 13,61 52,73
             
02.12.2020.a. Kolmapäev          
  Frikadellisupp 250 271 10,6 9,9 33,6
  Rukkileib 20 45,26 1,4 0,28 8,36
  Banaan 100 90,9 1,2 0,3 20,3
  Kokku   407,16 13,2 10,48 62,26
             
03.12.2020.a. Neljapäev          
  Lasanje 180 255,6 11,66 15,45 21,42
  Porgandisalat 50 16,2 0,3 0,1 2,8
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 8,36
  Piim R2,5% 100 57,6 3,3 2,6 5,85
  Õun 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   411 16,76 18,58 42,35
             
04.12.2020.a. Reede          
  Omlett 150 156 9,21 9,38 8,07
  Tomat/kurk 100 16,15 0,75 0,25 2,45
  Rukkileib,sepik 40 113,8 3,78 2,72 17,6
  Mahlajook 200 64 0,1 0,1 15,8
  Pirn 100 41 0,3 0 8
  Kokku   390,95 14,14 12,45 51,92
             
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Koolieine menüü on koostatud põhikooli I vanuseasmele  (7.-9.aastased lapsed)