Söökla menüü

 

Koolilõuna menüü 16.-20.04.2018.a. Tartu Raatuse Kool  
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
16.04.2018 Esmaspäev          
  Sealiha sampinjonidega koore kastmes 130 219,7 10,41 16,64 6,8
  Kartul keedetud 75 56,65 1,47 0,08 13,06
  Tatar sõmer, aurutatud 75 87 3,21 0,54 17,93
  Peedisalat 50 21 0,98 0,17 3,88
  Porgandi-kõrvitsasalat pähklitega 50 58 0,98 3,13 7,05
  Piim, keefir R2,5% PRIA 250        
  Jogurtijook 200 76,4 5,04 3,6 30,6
  Rukkileib 40 91,2 2,8 0,56 18,76
  Sepik 20 53,2 1,58 0,84 9,82
  Õun/valge redis 100 40,3 0,2 0,36 9,9
  Kokku   703,45 26,67 25,92 117,8
17.04.2018 Teisipäev          
  Kodune seljanka 250 226 14,5 10,48 18,4
  Hapukoor R20% 10 21,9 0,3 2,12 0,38
  Maasika-mustikakissell 150 134,7 0,71 0,13 32,7
  Vahustatud  vahukoor R35% 20 70 0,42 6,48 2,52
  Piim, keefir R2,5% PRIA 250        
  Rukkileib 30 68,4 2,1 0,42 14,2
  Seemneleib 20 58 2,2 2,86 6,16
  Sepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Apelsin/porgand (mahe) 100 32,4 0,6 0,2 8,5
  Kokku   656,66 22,27 23,37 91,28
18.04.2018 Kolmapäev          
  Koorene kanapasta juustuga 220 360,8 15,93 13,22 46,2
  Kolme kapsa salat marjadega 50 21,35 0,65 1,14 2,56
  Hiinakapsa-kurgi-tomatisalat tilliga 50 8,95 0,53 0,12 1,69
  Hautatud juurvili lisandiks 40 8,89 0,53 0,1 1,46
  Piim, keefir R2,5% PRIA 250        
  Õuna-kirsi mahlajook 200 72,2 0,2 0,2 17,4
  Seemneleib 20 62 2,2 2,86 6,16
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 9,38
  Sepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Lillkapsas/õun 100 40,3 0,2 0,36 9,9
  Kokku   665,35 23,08 18,96 103,17
19.04.2018 Neljapäev          
  Kartuli-lõhesupp pastaga 250 241 11,9 11,48 24,05
  Kohupiimakreem  130 273 7,2 17,81 21,19
  Toormarjapüree 30 33 0,2 0,07 8,19
  Piim, keefir R2,5% PRIA 250        
  Rukkileib 30 68,4 2,1 0,42 14,2
  Sepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Värske kapsa viilud/ pirn 100 41 0,3 0 11,9
  Kokku   701,66 23,14 30,46 87,95
20.04.2018 Reede          
  Veiselihapada ubadega 130 172,9 9,24 9,05 15,33
  Riis aurutatud/valikus täisterariis 75 124,83 2,03 2,47 23,98
  Kartul keedetud 75 56,65 1,47 0,08 13,06
  Selleri-õunasalat jogurtiga 50 24,3 0,34 0,8 4,94
  Värskekapsa-redisesalat 50 10,05 0,64 0,12 1,96
  Piim, keefir R2,5% PRIA  kuni 250        
  Õunamahlajook 200 96 0,18 0,18 23,4
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 9,38
  Seemneleib 20 62 2,2 2,86 6,16
  Sepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Pirn/kaalikas 100 41 0,3 0 11,9
  Kokku   678,59 19,24 16,52 118,53
             
  Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev    
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.