Koolilõuna menüü  21.-25.05.2018.a. Tartu  Raatuse   Kool
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
21.05.2018 Esmaspäev          
  Bolognese kaste 130 157,3 11,3 10,24 5,66
  Spagetid keedetud/valikus täisteraspagetid 75 108 3,23 1,97 19,8
  Kartul  keedetud 75 56,65 1,47 0,08 13,06
  Värskekapsa-tomatisalat tilliga 50 14,5 0,52 0,11 2,85
  Porgandi-valge redise salat 50 20,1 0,496 0,15 4,19
  Piim R2,5% 200 115,6 6,6 5,2 10,6
  Piim, keefir R2,5% PRIA  kuni 250        
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 9,38
  Seemneleib 30 93 3,3 4,29 9,24
  Sepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Õun/nuikapsas 100 40,3 0,2 0,36 9,9
  Kokku   664,96 23,61 18,41 102,75
22.05.2018 Teisipäev          
  Rassolnik veiselihaga 250 230,8 8,25 7,08 23,25
  Hapukoor 20% 20 43,8 0,66 4,24 0,76
  Kamamagustoit kaeraküpsistega 100 165 7,44 6,98 18,2
  Toormarjapüree 40 16,92 0,28 0,32 3,72
  Piim, keefir R2,5% PRIA  kuni 250        
  Rukkileib 20 45,6 1,4 0,28 9,38
  Seemneleib 30 93 3,3 4,29 9,24
  Sepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Õun/kaalikas 100 40,3 0,2 0,36 9,9
  Kokku   680,68 22,97 24,5 82,87
25.05.2018 Kolmapäev          
  Hautatud kanaliha seentega 130 141,7 11,3 10,07 3,25
  Riis aurutatud/valikus täisterariis 75 124,5 1,81 3,78 21,08
  Kartul  keedetud 75 56,65 1,47 0,08 13,06
  Hiinakapsa-paprikasalat  50 8,95 0,53 0,12 1,69
  Peedi-õunasalat seemnetega 50 31,8 0,88 0,93 4,93
  Õuna-mustsõstra-mahlajook 250 84,25 0,25 0,25 20,25
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileib 20 91,2 2,8 0,56 18,76
  Sepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Pirn/porgand (mahe) 100 41 0,3 0 11,9
  Kokku   655,66 22,52 16,93 108,21
26.05.2018 Neljapäev          
  Kartuli-lõhesupp 250 241 11,9 11,48 24,05
  Koorejäätis 60 163,2 2,7 7,8 20,7
  Mahlakissell joogiks 150 59,85 0,48 0 14,48
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukklileib 30 68,4 2,1 0,42 14,07
  Teraleib 20 50,8 1,7 1,4 7,28
  Sepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Õun/värske kapsa viilud 100 40,3 0,2 0,36 9,9
  Kokku   668,81 20,52 22,14 98,9
27.05.2018 Reede          
  Pilaff sealihaga 250 375 14,35 13,55 50,25
  Värskekapsa-tomati-kurgisalat  jogurtikastmega 50 9,6 0,62 0,11 1,85
  Kaalikasalat pähklitega 50 20,1 0,49 0,15 8,4
  Rukklileib 20 45,6 1,4 0,28 9,38
  Teraleib 20 50,8 1,7 1,4 7,28
  Pagarisepik 20 45,26 1,44 0,68 8,42
  Joogijogurt 200 76,4 5,04 3,5 20,1
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Pirn/lillkapsas 100 32,4 0,6 0,2 8,5
  Kokku   655,16 25,64 19,87 114,18
             
  Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev    
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.

 

 

Pikkpäev 21.-25.05.2018.a.
Esmaspäev
Kaerahelbepuder 180 gr, keedis 25 gr, võisepk juustuga 20/5/10 gr,  mustikatee 150 gr 
406 Kcal; Valgud-15,2 gr; Rasvad -12,5 gr; Süsivesikud- 58,3 gr 
Teisipäev
Kartulipuder 130 gr, kodujuust 60 gr, värske kaalikas 50 gr, rukkileib 20 gr, sepik 20 gr, mahlajook 150 gr
399 Kcal; Valgud-15,3 gr; Rasvad -12,9 gr; Süsivesikud- 59,4 gr
Kolmapäev
Peedisupp 250gr,  hapukoor R20% 10gr, rukkileib  20gr, seemneleib 15gr,  banaan 100 gr
415 kcal; valgud- 14,9 gr; Rasvad- 13,6 gr, Süsivesikud- 57,1 gr
Neljapäev
Hakklihakaste 100 gr, tatar aurutatud 130 gr, rukkileib 30 gr, piim 150 gr
418 Kcal; Valgud-15,6 gr; Rasvad-13,8 gr; Süsivesikud-58,2 gr
Reede
Keedetud pasta riivjuustuga 160 gr, tomatisektorid 50 gr, rukkileib 20 gr, kakaojook 150 gr
405 kcal; valgud- 13,3 gr; Rasvad- 12,6 gr, Süsivesikud- 61 gr