Koolilõuna menüü  21.09.-02.10.2020.a. Tartu Raatuse Kool
             
    Kogus gr Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
21.09.2020.a. Esmaspäev          
  Bolognese kaste  hakklihast 130 133 10 7,92 7,96
  Spagetid keedetud / valikus täisteraspagetid 75 108 3,23 1,97 18,9
  Tatar aurutatud 75 97,05 2,46 4,48 11,37
  Lillkapsas aurutatud 30 9,6 0,79 0,13 0,69
  Hiinakapsa-hapukurgisalat 50 13,65 0,53 0,11 2,13
  Porgand, värske kurk, frillise salat, redis 60 13,41 0,54 0,15 2,02
  Seemnesegu salatile 2 11,64 0,46 0,97 0,14
  Kaste köögiviljadele 3 26,97 0 2,99 0
  Piim R2,5% 100 57,8 3,3 2,6 5,3
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 84,7 2,58 0,51 17,04
  Sepiku valik 20 47,4 1,62 0,64 8,77
  Ploom /porgand (Pria) 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   650,42 25,51 22,47 84,82
             
22.09.2020.a. Teisipäev          
  Kartuli-lõhesupp 250 268 11,6 14,9 17,9
  Kohupiima-puuvilja magustoit  150 211 3,68 5,69 34
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 127,8 3,96 0,74 25,73
  Sepiku valik 20 47,4 1,62 0,64 8,77
  Pirn/paprika  (Pria) 150 61,5 0,45 0 12
  Kokku   715,7 21,31 21,97 98,4
             
23.09.2020.a. Kolmapäev          
  Karrine kanakaste 130 154,7 11,43 10,01 4,41
  Kartul keedetud  75 56,63 1,47 0,1 12
  Riis aurutatud /valikus täisterariis 75 113,25 1,5 2,59 20,4
  Brokkoli aurutatud 30 12,03 1,23 0,15 1,05
  Porgandisalat  50 18,05 0,3 0,1 3,27
  Peakapsas,peet,paprika,mais 60 17,93 1,07 0,36 4,89
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Kakaojook 100 77,6 2,64 2,3 11,2
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 94,7 2,81 1,37 17,16
  Sepiku valik 20 44,1 1,53 0,68 7,95
  Õun/ nuikapsas (Pria) 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   675,18 25,43 22,9 92,84
             
24.09.2020.a. Neljapäev          
  Frikadellisupp 250 224 10,9 10,6 25
  Leivakreem  õunte ja rosinatega 120 165,8 2,83 2,33 33,24
  Piim,  R2,5%  80 46,24 2,64 2,08 4,24
  Piim, keefir R2,5% PRIA  kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Banaan/ kaalikas (Pria) 100 45,45 0,6 0,15 10,15
  Kokku   657,19 26,51 19,04 100,18
             
25.09.2020.a. Reede          
  Pilaff  sealihaga 180 325,8 13,03 12,8 37
  Aurutatud roheline uba 30 5,46 0,34 0,02 0,68
  Värskekapsa salat herne ja paprikaga 50 17,2 0,39 0,12 2,98
  Jääsalat, hapukurk, tomat, kaalikas 60 24,75 1,64 0,37 1,8
  Kaste köögiviljadele 3 26,97 0 2,99 0
  Seemnesegu salatile 3 16,35 0,63 1,31 0,21
  Marja-jogurtimahedik 120 68,7 2,7 1,8 14,8
  Piim, keefir  R2,5%  PRIA kuni  250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 40 85,3 2,58 0,51 17,04
  Sepiku valik 20 46,5 1,71 0,64 8,46
  Õun/ lillkapsas ( Pria) 150 70,8 0 0 15,75
  Kokku   687,83 23,02 20,56 98,72
             
    Kogus Kcal Valgud gr Rasvad gr Süsivesikud gr
28.09.2020.a. Esmaspäev          
  Sealiha sinepi-hapukoorekastmes 130 178,5 9,2 10,1 15,3
  Kuskuss keedetud / valikus pasta  75 91,5 3,3 0,1 17,93
  Tatar aurutaud 75 97,05 2,25 4,48 11,38
  Punapeedisalat 50 22,2 0,84 0,1 5,15
  Porgand, hiinakapsas ,tomat, hernes 60 22,66 1,13 0,17 3,36
  Seemnesegu salatile 2 11,64 0,46 0,97 0,14
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Piim R2,5%, keefir R2,5% 120 69,36 4,95 3,12 6,36
  Rukkileiva valik, seemneleib 35 90,2 2,88 2,38 12,98
  Sepiku valik 20 47 1,71 0,64 8,46
  Õun/ nuikapsas 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   699 26,72 24,45 91,59
             
29.09.2020.a. Teisipäev          
  Kana-kartuli-riisisupp 250 234 10,1 8,53 27
  Kohupiimavaht kisselliga 180 200,98 7,19 4,45 33
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 50 128,5 3,5 3,24 18,7
  Sepiku valik 20 45 1,53 0,68 8,03
  Pirn/ porgand 100 42,7 0,1 1,1 10,2
  Kokku   651,18 22,42 18 96,95
             
30.09.2020.a. Kolmapäev          
  Kartuli-hakklihavorm 200 321 13,2 12,6 38,6
  Jogurtikaste ürtidega 50 35,3 2,08 1,74 2,41
  Värskekapsa-kurgisalat  50 13,65 0,53 0,11 3,13
  Hautatud brokkoli 30 10,08 0,69 0,07 2,1
  Punane kapsas, porgand, värske kurk, mais 60 11,16 0,72 0,3 1,38
  Seemnesegu 4 21,8 0,85 1,75 0,28
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Jogurti-marjamahedik 150 76,65 1,69 0,9 15,45
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Õun /paprika 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   681,53 23,71 22,2 94,18
             
01.10.2020.a. Neljapäev          
  Peedisupp veiselihaga 250 163,5 7,03 7,68 23,6
  Hapukoor R20% 20 42,8 6,6 4,24 7,6
  Riivitud keedumuna 5 7,2 0,63 0,52 0,015
  Panna cotta toormarjapüreega 130 297 6,33 10,4 26,66
  Piim, keefir R2,5% PRIA  kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 30 75,8 2,33 1,7 11,45
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Banaan/ värske kapsas 50 45,45 0,6 0,15 10,15
  Kokku   678,95 25,14 25,33 88,67
             
02.10.2020.a. Reede          
  Ahjus küpsetatud kala juustukattega 130 192,4 16,4 10,32 8,6
  Kartulipüree 75 80,25 1,68 3 10,3
  Riis aurutatud/ valikus täisterariis 75 99 2,72 0,87 21,8
  Aurutatud suvikõrvits 50 20,5 0,25 2,05 14,3
  Hiinakapsa-redisesalat 50 10,5 0,64 0,12 1,96
  V.kapsas, hapukurk, redis, peet 60 11,16 0,72 0,3 1,38
  Seemnesegu salatile 2 11,64 0,46 0,97 0,14
  Kaste köögiviljadele 3 21,69 0,003 2,39 0,03
  Mahlajook 150 48 0,08 0,08 11,85
  Piim, keefir R2,5% PRIA kuni 250        
  Rukkileiva valik, seemneleib 35 90,2 2,88 2,38 12,98
  Sepiku valik 20 47,2 1,62 0,64 8,85
  Õun/ kaalikas 100 47,2 0 0 10,5
  Kokku   679,74 28,05 23,12 98
             
  Piim, keefir ( PRIA )  ja joogivesi on sööklas tasuta kättesaadav iga päev    
  Infot  allergiat põhjustavate toidu koostisosade kohta on võimailk saada aadressil  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
  Menüü on koostatud põhikooli II vanuseastmele  ( 10.-12.aastased lapsed ).